Se ler este bilhete, provavelmente estará lá sobre ser mãe, e veja a cara do seu bebê, mas também é seguro que é porque você tem muitas dúvidas e medos quando se trata de dar à luz. Se você é primeiro, certamente esses medos são maiores, mas você não deve se preocupar com este momento; hoje um nascimento não envolve muitas complicações. Tão calado.
Ser mãe é algo que você aprende com a prática e preparação do parto é um pedaço de informação que ajuda a ser mais silencioso e confiante quando chega a hora. Embora você não saiba nada sobre o processo e estágios de parto, cursos de preparação de parto podem ajudá-lo a este respeito.
Preparação para o parto
Seu ginecologista certamente irá informá-lo sobre esses cursos, de modo que, quando o parto vem, a afrodite de uma forma mais natural, sem medos. Nestes cursos, você será fornecido com todas as informações que você precisa sobre o desenvolvimento de gravidez e parto, bem como tudo que você precisa saber para levantar seu bebê, as técnicas certas para amamentar, tomar banho e vestir seu bebê. À medida que o seu bebê cresce, a prática lhe dará experiência e, em pouco tempo, você será uma mãe especialista.
Há uma grande variedade de técnicas para preparar o parto, como preparação para o parto com ioga, técnicas de respiração e alongamento, cursos de pré-parto na água.... Conheça os diferentes tipos de cursos de preparação para o parto e escolher o que melhor lhe convier:
- Yoga: Com esta técnica a futura mãe vai melhor controlar seu corpo, além de obter uma maior serenidade e calma. Ajuda a destruir os músculos, com movimentos suaves e treinar para obter uma respiração controlada. Yoga em cursos de pré-parto torna as mulheres mais confortáveis para se mover de uma forma selvagem como a barriga cresce e alivia os pequenos distúrbios típicos da gravidez, como dor nas costas durante a gravidez. Esta técnica de preparação para o parto também desenvolve uma excelente função psicológica: ajuda a aceitar com serenidade as profundas mudanças do corpo durante a gravidez e a viver como um dos momentos mais intensos e satisfatórios da vida de uma mulher.
- Técnicas de respiração e alongamento: Melhore sua respiração para obter relaxamento muscular. O alongamento é uma ginástica leve e de baixa intensidade com base em alongamento, tensão muscular e exercícios que dão mobilidade para articulações. Este método é baseado na preparação física para enfrentar o bom nascimento e a técnica é baseada no reconhecimento dos próprios músculos, para ganhar o controle e usá-los de acordo com as diferentes fases do gravidez e nascimento.
- Cursos de preparação em água: É um tipo de ginástica suave na água com movimentos harmoniosos e relaxados. Há também um aspecto psicológico nesta técnica de preparação do parto: a água retorna a mente à quietude perfeita da condição fetal e permite a futura mãe relaxa e colocar-se no lugar da criança dentro. Além disso, a água na pele tem um efeito hidratante e tonificação, o que ajuda a alisar os efeitos da gravidez no corpo, tais como varizes, dor nas costas, etc.